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有一种人生智慧,叫留白

发布时间: 2022/05/10   阅读次数: 1063
在这张图中你看到了什么?这是知乎中一则视频发起的问题,就如视频中所说,每个人都说看到了一个问号和两个句号,但是所有人都忽略了图片中的空白。就像生活中的我们,只关

在这张图中你看到了什么?


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这是知乎中一则视频发起的问题,就如视频中所说,每个人都说看到了一个问号和两个句号,但是所有人都忽略了图片中的空白。


就像生活中的我们,只关注自己想要关注的事情,却忽视了很多其他的东西。


不妨将视线转移到留白的地方,我们或许会发现更多意想不到的惊喜,这就是留白效应。


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牛津大学一位教授把12个基础情况相同的学生分成三组,让他们抄一本枯燥的学术著作。


在四个小时内,一组是每抄四十五分钟,发呆十五分钟;二组是每抄四十五分钟,十分钟看新闻,五分钟聊天;三组是没有休息。


实验结果表明,一组正确率和效率最高,二组正确率和效率居中,三组错误最多,而且抄的单词最少。


从中教授得出结论,在工作中,给时间留白,有助于工作效率的提高。


留白,是给自己留一个放松大脑的时间,恢复精力的机会。


一位哈佛大学的校长,十几年间毫无间断的工作,每天早出晚归,周末也不能休息,甚至忙到只能住在办公室,更没有办法陪伴家人。


就这样他逐渐丧失了当初对待工作的热情,对工作充满了厌倦。于是,他请了3个月的假,一人去了美国北部的农村。


在那里他享受田园生活,去农场打零工,闲暇时和工友聊天。


体味自由,呼吸新鲜的空气,这些让他感受到了前所未有的新鲜和乐趣。


经过一段时间的调整后,当重新回到哈佛时,校长对自己曾经厌倦的工作又再次充满了热情。


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持续的工作不仅会让我们身体疲惫,更会令我们的大脑劳累,头脑在焦灼和紧张的状态下无法很好地完成工作。


就如同刚刚买来的手机,运行速度很快,但是使用一段时间后内存被各种照片、文件、app占满,速度就会变慢卡壳。


这个时候就需要清理内存,给手机减负,回到最好的状态,才能容纳新的东西。


《格局》的作者吴军曾说,除了工作,我们应该好好休息,不懂得休息的人,不懂如何工作和学习。


放空大脑,适当的休息有助于激发自己的创造力。


劳逸结合,也能给工作带来更多灵感,帮助我们更高效地完成接下来的工作。


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沈汐结婚后,就把全部精力都放在了家庭上,下班后所有时间都在家里做家务,照顾老公顾北。


老公起床前,她为他提前做好丰富的早餐,卫生间里的牙刷上提前给他挤好牙膏,晚上睡前打好洗脚水。


沈汐也希望自己的付出能有所回报,她要求老公每天都要接送她上下班,信息回复不能超过10分钟,外出应酬必须10点前回到家......


逛街时老公想要买一件自己看中的衣服,沈汐也会以没有品位,质量不好各种理由不让他买,然后按照自己的喜好给老公置办。


顾北一直很包容她,但是随着沈汐施加在自己身上的要求越来越多,导致他无法承受。


顾北开始逃避沈汐的管束,他把大部分的时间都用在了工作上,而沈汐每天就如怨妇一般抱怨。


一次沈汐参加同学聚会,曾经是班花的她,如今已经不复从前,同学打扮时尚,而自己已经很久没有买过衣服了。


同学谈论的都是事业以及未来的人生规划,而自己的话题都是围绕老公升职加薪,自己却没有任何可以说出来的成果。


沈汐这才猛然发现,自己把所以的精力都用在了老公身上,而没有留给自己一点时间。


自以为无私的牺牲换来的是老公越发的厌倦,若再这样下去婚姻只会越来越糟糕。


于是,沈汐开始调整自己的生活。


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她下班后跟朋友出去健身、逛街、聚餐;


她学化妆学穿搭,把自己打扮得赏心悦目;


她报名参加读书会,增长了见识的同时还能让自己更充实。


现在的她,不再像以前那样总是盯着老公,把婚姻当作人生的全部,整个人的状态与气质也越来越好。


美国著名心理学家艾瑞克·弗洛姆曾提出:“没有尊重的爱是控制。”


婚姻并不意味着彼此捆绑,如果过分的依附、牵制对方,不仅会逐渐失去自我,增加生活中的矛盾,还会把对方越推越远。


比起这样“捆绑式的婚姻”,不如在“合作式的婚姻”中相互独立又共同成长。


彼此尊重,给予对方独立的空间和自由,让留白带来新鲜感和神秘感,两个人的爱情才会长久保鲜。


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作家白落梅说:“真正完美的人生当留白。”


当你把生活安排得满满当当,那么你的生活就没有其他可能性了。


给生活,给自己留有空白,才能感受无限的美好。


网友@杍煜分享了自己的经历。


她每天的日程都特别满,早晨4点钟起床,晚上11点钟睡觉。


除了吃饭睡觉、照顾孩子,所有的时间都用来学习和工作。


在这样每天高强度地运转下,她开始经常头痛,胃痛,医生说是因为长期的压力和用脑过度导致的。


她这才意识到自己的生活需要调整。


之后她开始把不重要的事情放下,将精力放在更重要的地方,给生活留出空白,让生活慢下来。


她会给孩子做可口的饭菜,陪伴孩子的每一点成长;


她会陪伴家人一起散步,体会与家人在一起的快乐;


她会静静的坐在沙发上看着阳光洒进房间,感受阳光的温暖。


给生活留有余地,人也更加从容,也终于有了心情享受当下的生活。


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在《断舍离》中有这样一段话:


所谓断舍离,有时候是怀着自省的态度,舍弃无用的忙碌,断绝重复的麻木,远离既定的生活。


舍弃生活中并不重要的事情,在留有空白的生活中,我们才能感受生活带给我们的一切美好,幸福感也因此逐渐增加。


只专注在既定的事情上,就会错过其他美好。


就像我们通过聚焦镜头看世界一样,只会看到世界的一小部分,当把镜头拉远,你就会有更宽阔的视野,发现更多更有趣的事物。


当我们停下来认真生活的时候,才会感受到那些你不曾体验过的美好。


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作家苏岑说:“那些人生的留白,让你看起来更为丰富。一个会布局的人,永远不会把人生塞得太满。”


在工作中不会留白的人,用时间来填补低效,最后只会筋疲力尽,而懂得留白的人,更容易顿悟出灵感和创造力。


在感情中不会留白的人,总想紧紧抓住对方,给人窒息感,懂得留白的人,不断地自我升级,在留白之处彰显魅力。


在生活中不会留白的人,总是手忙脚乱,把自己累到身心俱疲,而懂得留白的人,总能举重若轻心舒体泰。


愿你我都能懂得留白的智慧,往后余生因留白而愈加生动美好。


以上文章出自“十点读书”




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