中年以后，拼的是心态

你有没有过这样的体会：

即便身心疲惫，也不敢让自己休息片刻；

稍有落后，就开始焦虑未来；

过于追求完美，却事事不遂人意……

很多时候，我们仿佛在和“生活”拔河，但它总是技高一筹，毫无缝隙地束缚着我们。

你越是用力，就会被生活拉得越紧。

想要摆脱这种束缚，除了赢了它，就是松手，退出这场比赛。

与其在紧绷的状态下，迷失自我，不如松弛下来，坦然接受生活里的波澜。

有位心理学家做过一个实验。

他让参与实验的人，一起把未来1周可能会遇到的烦恼写下来，并投入“烦恼箱”中，等到第3周的时候再打开。

到了第3周的周末，这个心理学家在所有实验者面前，把箱子打开，逐一核对大家的烦恼。

结果显示，有90%的烦恼，根本没有发生。

之后，心理学家又把剩下的10%，再次放入“烦恼箱”，又等待了3周。

3周过后，和实验者核实时，发现那些烦恼已经不再是烦恼了。

其实很多时候，真正让我们焦虑的，不是事情本身，而是我们对未知的恐惧。

听过一个很有意思的小故事。

一天清晨，死神朝着一个城市走去。

一个路人问它：“你要去做什么啊？”

死神说：“我要去带走100个人。”

那个人听后大为震惊，说：“太恐怖了！我要去提醒大家。”

于是这个人到处散播死神来访城市的消息。

夜幕降临，这个人又一次遇到了死神。

这个人问：“你说带走100个人，为什么有1000个人死了？”

死神说：“我的确只带走了100个人，剩下的人，都是焦虑带走的。”

斯坦福大学有项研究指出，人类的大脑会把我们害怕的事情影像化，并不断地在脑子里重复，结果就是好像有一个磁力场，引着我们走向那个方向。

很多时候，真正阻挡我们的，只有我们自己。

有些困难很难逾越，但更难逾越的，是我们在困难面前的焦灼情绪。

焦虑，只会让我们分心，徒增压力，错失当下。

我们的大脑，平均有47%的时间，是迷失在各种思绪中的。

这种持续的“大脑徘徊”，是导致人类不幸福的最直接原因。

生活中的很多事情，是我们改变不了的。

我们能改变的，是看待事情的方式。

所以，避免焦虑最好的办法，就是回归当下，专注事情本身，少思少虑。

把脚踩在当前的路上，实打实地走起来，才能更游刃有余地应对每一个宝贵的当下。

生活的不如意，有时就像来势汹汹的洪水。

不一定非要逆流而上，选择顺着水势流淌，

借力使力，也是一种人生智慧。

当我们选择顺势而为时，洪水不再是阻挠我们的逆流，反而成了我们前进的最强助攻。

画家黄美廉，在出生时脑部神经受到严重伤害，导致她不仅不能保持身体的平衡，而且无法开口说话。

但是她依然经过不懈地奋斗，获得了加州大学的博士学位。

在一次演讲中，学生问她：“你怎样看待自己？”

黄美廉说：“我只看我所有的，不看我没有的。”

我们往往过分看重自己的缺失，却忘记了关注我们所有拥有的。

面对生活的痛苦，臣服不是放弃，而是更积极地看待生活，顺势而为让我们越活越轻松。

因为臣服，远比和生活“硬刚”来得洒脱。

最近在网上刷到一个行程记录仪录下的视频，很是触动。

视频里是一对夫妻，丈夫开车，妻子坐在副驾位。

突然，对面一辆大货车撞向围栏，碎片直接砸在他们车的前挡风玻璃上，整个玻璃瞬间破碎。

妻子从惊恐中回过神后，没有抱怨，没有不安，而是非常开心地说：“老公，我们可以换车了！”

老公也庆幸地回复：“我们还活着。”

随后，两人赶紧熄火，下车报警。

生命里总会遇到坎坷，姿势潇洒，会迈过去，状态颓废，也要迈过去。

不如学会顺势而为，臣服于生活，坦然地“允许一切发生”。

面对生活的不如意，“披荆斩棘，殊死一战”是一种勇气，但“乘风破浪，顺势而为”，更是一种难得的人间清醒。

人生，其实并不复杂，不过是懂得借力使力，顺风前行，逆风起飞。

痛苦与机遇，总是并驾而来，或喜或忧，仅在一念之间。

心态松弛地生活，烦恼的日子也可以有很多小确幸。

很喜欢《接纳不完美的自己》里的一段话：

“我们的每个缺点背后，都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物。”

好出风头，只是自信过度的表现；

邋遢，说明你内心自由；

胆小，能让我们躲过飞来横祸；

撒泼，在某些场合，是解决问题最直接的方式……

有时候，我们更需要学习的，不是如何做一个好人，而是如果做一个完整的人。

阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。

曾在网上看过一个时装模特的照片，最让人印象深刻的是，她的门牙有道明显的缝隙。

但是，眼神里却透着一股“不可一世”的自信，他就是荷兰著名的时装模特Lara。

也曾有牙医和Lara说：“我可以帮你矫正门牙的缝隙。”

但被Lara拒绝了。

她说：“正是这个牙缝，让我付得起医疗费。”

在Lara看来，牙缝正是自己最特殊的地方，尽管这在外人看来，是不能忽视的缺点。

Lara内心对自己的坚持，对自我不完美的接纳，让我们看到一个人最真实的一面。

也正是这种真实，这种自信，让Lara打破了大众的审美，从一众模特中脱颖而出。

一个人，只有真正懂得接纳不完美的自己，脚下的路才会更顺。

看过一个演讲，演讲者是一位研究人类社会关系的博士，她用了6年的时间去研究“脆弱”这件事。

期间，她收集了大量受访者素材，甚至自己曾一度消沉到去看心理医生。

最终，她得出了一个结论：

我们总是习惯去麻木自己的脆弱感，但也因此一同麻木了自己的幸福感，这让我们痛不欲生。

这就像很多失恋的人，会喝酒买醉，逃避痛苦的同时，也屏蔽了快乐。

其实，摆脱脆弱唯一的方法是，卸下面具，接受自己的脆弱，保持一颗感恩的心。

一个人真正的强大，是敢于面对那个脆弱、不完美的自己。

所谓不执着，才能看破；不完美，才叫生活。

生命的张力，源自对脆弱的接纳。

人生的自如，离不开心底的那份松弛。

在最近开播的第5季《脱口秀大会》中，陈思文回归。

她和自己“睡在上铺的兄弟”程璐离婚后，重新回到脱口秀的舞台。

面对众人的关注，两个人的心态都非常松弛。

陈思文表达了这样一个观点，让我印象深刻：“过什么样的生活，就赞颂什么样的日子。”

的确，哪有那么多顺遂的人生，不过是一些人更懂得如何去解读罢了。

海浪来袭，有的人被翻腾的海浪拍得七零八落，有的人却稳稳地踩在冲浪板上，驾浪前行。

生活其实并没有那么糟糕，不过是我们用力过猛罢了。

让我们撞得头破血流的，从来不是“死胡同”，而是不会拐弯的心态。

遇到困难，保持松弛的心态，顺势而为，生活自会柳暗花明。

愿你我都能摆脱焦虑和迷茫，找回内心的安宁，做一个眼里有光，梦里有帆的人。

以上文章转自“十点读书”