气头上，学会控制情绪

人在气头上，真的容易情绪失控，可能是出口伤人，正如我以前写的一篇思考一般，如下：

好好说话，别总是伤人心

在气头上，还有的可能会扔东西，两人打架，破口大骂.....

如果两个人在路上，也许一方因为情绪的激动，开车加快，两人再被情绪激动，一人气头上不顾一切，开门下车，便是很容易出事故。

你看，坏的情绪能带来一系列坏的事情。

也许，你会发现你的另一半以前脾气不错，怎么现在也开始情绪变坏了，要知道坏情绪会传递很快的。

也许今天你因为孩子不听话，在气头上，没控制住情绪打了孩子。

大家看过一张图吗？说妈妈辅导孩子，妈妈在孩子眼中是怪兽，孩子在妈妈眼中是笨蛋，那就是很多时候辅导作业的真实写照。

很多人说孩子不听话，可以隔着尿布湿打屁股，但是不能打脸，或多或少我们都打过孩子屁股。

但是孩子慢慢长大就有了记忆，3岁的孩子已经开始能记得记忆深刻的事情了，我们真的要开始多学习改变了！

有孩子被骂多了，打多了，他做梦也会经常哭泣。甚至长大也会不信任他人。

情绪的控制我们真的要学习，否则我们的坏情绪不仅影响伴侣，也影响孩子，更影响身边的人。

也看过很多全职妈妈的委屈与无奈，妈妈因为孩子不懂事还调皮，做错了很多事情，妈妈已经累的精疲力尽，气头上，一伸手就给了孩子一巴掌。

孩子愣在原地，随后因为疼痛哇哇大哭。

妈妈看着自己失手打了孩子，于是抱着孩子，又自责又害怕大哭，生怕对孩子心灵产生影响。

也有的父母觉得打孩子没什么，难道孩子错了不管教吗？

管教应该，但是管教也需要有尺度，爱与管教是并行的。

我自己有伴侣，有孩子，我也不是一个慢性子，我也有情绪不佳做错事的时候。

但是，我也有和伴侣，还有孩子道歉的时候。

现在我也会一周看看自己情绪控制力度，通过写的方式，写感恩，写生活的点滴，记录自己的改变。

为什么说我们需要常常读智慧书，常常与上者诉说，因为你的情绪需要出口，你的情绪需要医治。

我们都是受伤了的人，从本质上，我们根本不懂怎么去爱人，我们常常不是在爱人，而是用坏情绪控制人。

另外，情绪失控，容易发怒，其实也是想要掌控一切，想要孩子听话，想要伴侣听自己的，稍有不顺自己的，可能就容易大发雷霆。

这一切，我们要承认自己做错了，且要有行动改变。有的人已经习惯一种模式，比如长期家暴，然后认错再暴力，这种就很严重了，要涉及心灵精神治疗了。

还有人说我的原生家庭就是这样，糟糕透了！我也是糟糕透的人！

不，不要给自己定性！

有的人在原生家庭被父母以暴力对待多了，在自己的小家庭中，也不知道怎么控制情绪，怎么表达情绪，或者怎么缓和彼此表达。

然而，我们现在已成长独立的个体，我们有责任担当我们的行为后果，我们也有力量让自己更好，而不是说无法改变。

你想不想改变，没有力量，就寻找上者的力量去改变。

并不是纵容自己一次次犯sin，一次次道歉，再一次次犯错。

静心还需要提醒，如果你在特殊阶段真的有情绪怎么办？

比如女生因为姨妈期生理因素，心情不好。有更年期阶段的女性们，因为激素影响，也会心情烦躁。

当然不仅是女性，其实，男性也有自己情绪不佳的时候。

有时女性很容易关注自己的情绪快乐与否，却很少给伴侣提供更多情绪价值，因为女性更注重自己的感受，男性更注重理性事实。

经研究发现男女都有自己的特殊时期，只是大多数男性很少说自己的烦躁，有的是独自喝酒，有的是让自己忙起来，有的让自己钻进洞里，有的不知道怎么表达，干脆就不表达冷暴力。

伴侣之间，应该互相问问彼此的安全界限在哪，如何舒压彼此更快乐。

而且，这些时候你要特别注意控制情绪，放松自己的心情，找到让自己开心的事情。

一定要找到喜欢的事去做（提供100件小事）

以后我也会尝试推荐一些好书，希望我们都学会控制情绪，记录自己的情绪变化，控制力度加强，也能带给身边人更多安慰和造就。

珍视身边出现的每个人，被祂的爱充满，被祂的真理浇灌，再释放爱，学习爱。

愿你平安！

以上文章转自“静心箴言”

良人佳偶公众号

欢迎关注华人基督徒婚恋交友网