放不下的面子，要学会放下。

过于看重自己的尊严的结果就是凡事都要争个你输我赢。

也许对方说的话真的不对，甚至你听着不中意，但是你会发现不中意的话，你听多了就火冒三丈，很想发怒。

有时候我们越吵越生气，是因为面子挂不住。总觉得对方不给自己台阶下，还觉得对方不够体贴，却没想到自己的问题。

我们总是容易指责别人，眼中有梁木，往往在理性的时候，你会说静心对对对！但是在情绪的时候，就是我才不管那么多呢。

我特别理解这种状态，其实我写每篇文章也是鼓励自己。

曾经我也写过

好好说话，别总是伤人心

这些话真的也是提醒我自己。

我知道生活中很多时候我们还会遇到一种情况。

我们会遇到一些人，他们说话总是很直接，也不顾你的感受，你和他讲道理讲不通，碰到这些不愿与你讲理的人，该怎么办呢？

我觉得让自己情绪稳住你就胜利一大半，很多情况在他人表达不够温柔的时候，我们很容易气急败坏，甚至和对方吵架。

因为希望他人听自己的指令，按照自己想被对待的方式对待，可是很多人他就是说话改变不了伤你心，你又该如何应对呢？

首先你感觉被冒犯或者因他的语气不好生气，都是正常的反应。

但是你在面对他如此的反应是什么呢？

是生气是怒火中天？是忍不住咆哮？还是你虽然生气，但是你在平静表达，对事情有理性分析，这是两种不同的方式。

其实静心如果遇到这样说话直接，不顾你感受的人，也有情绪无法把控的时候。

我觉得很多时候是觉得面子挂不住，就心里会想你凭什么这样对我，你凭什么这样做？

当想要和对方争个你输我赢的时候，本来还是一方生气，当你接上他话开始吵架的时候，就变成两个人都很生气，然后大声吵架，甚至越吵越厉害，停不下来。

我觉得很多时候，我们要学一个功课就是：放不下的面子，要学会放下。

虽然他说话很冲伤害了你，但是在直面冲突的时候，争吵是很难让彼此冷静的，只是在火上浇油，让两个人的口舌之争越争越烈，争的面红耳赤，最终又留下什么呢？

其实一般和你说话能冲的人，一是你们性格确实不合，还有一种情况是你们的关系很密切。

往往越亲密的人，越容易陷在自我中，看不见自己的问题。

很多情况，面对他人的不好，我们要学会在心里数数，从0数到10稳住情绪，很冒火的时候，也要记得让自己缓和下来，不要急于一直输出。

因为生气发火不利于解决问题，而且还会让自己处在负面情绪中出不来，特别是在情绪之中，很难说出真实的需求，往往是恶意伤人的话。

怎样的话对方听了越生气就说的越多，那事情只会越来越糟糕。

比如他说了不该说的话，那么你可以表达xx，你这样说我很生气，因为我觉得xx（事情），我的想法是xx，我感觉到我xxx...

也就是发生了什么事情，他怎么做的，让你产生了什么想法，你的感受是什么，一步步梳理出来。

那他也会告诉你他的想法，但是往往人都是站在对自己有利的角度输出。

不过，当你理性分析表达的时候，就让自己的理智胜过了情绪，人在情绪上，特别需要理智的帮助。

失去理智的时候，就特别容易做错事，被情绪牵着走，这是很危险的。

就像静心说过一个开车的人和一个车上的人吵架了，当他失去理智的时候，就容易大吵，然后手中的方向盘没握稳，然后可能酿成车祸。

即使再怎么吵架一定要学会忍，因为失去理智争吵的时候，其实很容易两败俱伤，甚至做出不受理智控制伤害人的事情。

你也许说静心这太难了，我就是一个情绪化的人，我怎么改。

不瞒你说，我觉得控制情绪确实需要合适的调理方式，我现在的方式就是会在一些事情发生后，复盘反思，让自己更理性面对情绪。

不是反思自己哪里吵不对，而是反思自己在一件事上为什么这么生气，或者会多思考我的反应为什么会这么激动，当我多多分析自己的状况时，我就更了解自己的情绪需求。

也许别人无法满足自己，但是自己懂了自己的需要，便知道下次怎么给到自己，如果对方做不好的地方，也可在情绪稳定的时候，彼此沟通，寻求共赢解决的办法。

希望我们都能控制好情绪，让自己不被情绪奴役辖制，让理性大于情绪， 更加理智面对生活的难题。

愿你平安！

以上文章转自“静心箴言”

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